【お手軽】S&B和風カレーうどん用を使えば自宅でお手軽においしいカレーうどんが作れます。
今回はおススメのカレーうどんのもとを紹介します。
カレーうどんというと、お店で食べるとややお高めなイメージです。
もしお家でお手軽にできればうれしい・・・と思っていたら、便利なものがありました。
カレーうどんのもとに書いてある手順通りに作るだけでおいしく作ることができます。
おススメのカレーうどんのもとはこれ
おすすめのカレーうどんのもとはこちらです。
（スーパーなどで売っていると思うので、見かけたことのある方もいらっしゃるかもしれません）
5人前で250円程度で購入できるので、お得だと思います。
箱の情報によると「焼津産鰹節・北海道産利尻昆布」を使用していたり「化学調味料無添加」というのもうれしいところです。
中身はこんな感じ
開けてみると、カレーのルーでした。
作り方もとてもかんたん
買った後も作り方で悩むことがないのもポイントです。
公式ページにも作り方が載っていました。
材料（5人分）
- 豚肉200g：（そんなに多くなくても問題なかったです。100g以下でも大丈夫でした）
- 玉ねぎ：中1個
- サラダ油：おおさじ1
- しょうゆ：60ml～80ml（65mlくらいでも大丈夫でした。味付けなのでお好みで）
- 水：800ml
- 和風カレーうどん用：1箱
- 長ねぎ：斜め切り1本
※ちなみに、うどんは3パック100円ほどの安いものを使用しました。
実際にカレーうどんを作った時は3人で上記分量を使用しました。
（5人分として作るにはややすくないかも、3人だとルーもたっぷりで満足でした）
作り方（以前作った時にやった作り方です。箱に書いてあるやり方と少し違うかもしれません）
- 油を入れて、玉ねぎと肉を炒める。
（厚手の鍋と書いてありますが、底が深めのフライパンで作っても大丈夫でした） - 炒めたら水を加える
（このあたりから、うどんを茹でる準備を始めていきます） - 火を止めてからルーを入れてよく溶かす。
（沸騰している状態なので、思ったよりも早くルーが溶けました） - しょうゆを加えてまぜる。
- とろみがでたら、うどんにかけて完成
玉ねぎを簡単に切るには
普段料理をしていないと玉ねぎを切るのがやや面倒に感じました。
「ラクに切れないか・・」と思っていたのですが、スライサーを使うととてもラクでした。
使ってみて感じた利点としては
- 包丁を使わずにお手軽に切ることができる。
- 玉ねぎをかなり薄く切ることができるので、火が通るのが速い（調理時間の短縮にもつながるかも）
- （個人の感想ですが・・）カレーうどんの味がまろやかになった・・気がする
スライサーはスーパー・ディスカウントストアー・ホームセンターなどで購入できるので入手もかんたんでおススメです。
（こちらの商品は試したことがないのですが）Amazonでも売っているようです。
リンク
どこで買えるの？
スーパーで売っているので入手が簡単です。
以前購入したスーパーでは税込みで246円くらいでした。
（おそらく同じくらいのお値段だとおもいます）
実はAmazonだと格安入手できるかも
・・・気になって調べてみたのですが、Amazonで買うともっと安く入手できることに気が付きました。
そのため、作ったことがない方は・・
- 一度スーパーなどで買って作ってみる。
- 美味しいと感じて「定期的に食べたい」と思った場合にAmazonで購入
というのがいいかもしれません。
Amazonは2個入りと5個入りがありました。
（2022年10月時点では）5個入は1,049円なので単価209.8円なので格安です。
※2個入は780円なので単価390円なのでちょっとお高め・・・とはいえ送料無料なので十分安いですが
5個入りは格安なのでおススメです。
リンク
2個入りはやや高めですが、買いに行けない方にとってはお得かなと思います。
リンク
あとがき
今回は自宅でおいしいカレーうどんが作れる「和風カレーうどん用」を紹介しました。
手順通りに作るだけでおいしいカレーうどんが作れるのでおすすめです。
（個人的には）お店のカレーうどんに匹敵（お店よりおいしい？？）と感じています。
気になった方は試してみてはいかがでしょうか。
【コスパ最高】筋膜リリースで肩こり解消。おすすめマッサージ機の紹介
肩こりに悩まされて困っていた時に見つけた「肩こり解消グッズ」がとてもよかったので紹介したいと思います。
「肩こりがひどくて寝ても疲れが取れない」
そんな悩みを持っている方には役に立つと思います。
（肩こりが解消すれば、体が軽くなって時間が増えたような気分になります・・どんどん動けるようになるので）
早速紹介していきます。
【早速紹介】おススメはこれ
おススメのマッサージ機はarboleafです。
ちょっと変わった形ですが、持ちやすくなっていてマッサージしやすいです。
リンク
特徴は「手に持てるコンパクトさ」と「筋膜リリース」ができるということ。
「小さいけど頼りになるやつ」という感じです。
特徴をざっと紹介していきたいと思います。
| 項目 | |
|---|---|
| サイズ | 約13cm×14.5cm×5cm |
| 重さ | 400gくらい |
| アタッチメント | 4種類 |
| 強さ | 4段階 |
| 充電 | USBタイプC |
サイズ感はちょうどいい
手で持てるサイズでマッサージができるのはとても助かります。
使わない時もしまっておけるので、部屋の収納が無い人でも困らないと思います。
重さもちょうどいい
重さもちょうどいいです。
約400グラム
「ちょっと重い？」と思ってしまいそうですが、マッサージ機の重さで程よくマッサージができます。
アタッチメントは4種類
４種類のアタッチメントがあります。
マッサージを使う部分によって使い分けてもいいし、好きなアタッチメントを使ってもいい、というようにかなり自由感があります。
（個人的には”細長い”アタッチメントが好きです）
強さも４段階
マッサージ機といえば強さ調整機能だと思います。
このマッサージ機は４段階の強さ調整ができます。
Amazonの商品ページを見たところレベル１～５までありました。
（レベル５は知らなかったです）
| 強さ | 内容 |
|---|---|
| レベル1 | 1,500回/分 |
| レベル2 | 2,000回/分 |
| レベル3 | 2,500回/分 |
| レベル4 | 3,000回/分 |
| レベル5 | 1,500～3,000回/分 |
使ってみた感覚でいうと、レベル３あたりから「振動で凝っている部分の内側からほぐしていく」ような感覚を得られました。
肩こりがひどい人は「レベル４」がおススメです。
（レベル1から試してみると、気に入ったレベルが見つかるはず）
充電はUSB
USBで充電ができます。
なので、スマホと同じように充電ができてとても便利です。
端子はUSBタイプC。
（ライトニングケーブルしか持っていない人も安心。USBタイプCの充電コードが付いています）
使い方もかんたん
使い方もかんたんなので「機械はちょっと苦手」というかたも迷うことなく使えると思います。
- 使いたいアタッチメントを付けます。
- 電源ボタンを長押ししてスタート
- 電源ボタンを押すと強さが変わります。
- 振動しているアタッチメントを凝っている部分に当てます
- 使い終わったら電源ボタンを長押しすれば終了
電源ボタンを長押しすると、電源ONになります（最初はレベル１の強さになります）
使うボタンは「電源ボタン」だけなのでとても簡単です。
今までやっていた肩こり対策
参考なになるかわからないですが・・・今までやっていた肩こり対策を紹介します。
（肩こりで悩んでいた割には、大したことをしていないことに気が付きました・・）
やっていたことはこちら
- 手で肩もみ
- マッサージ機
- ヨガ
誰もが思いつく「手で肩もみ」はお手軽ですが、デメリットがたくさん。
あまり肩こりがよくならないうえに、「手が痛くなったり」「肩もみをした部分が痛くなってきたり」とおススメできない方法です。
マッサージ機は肩こり解消にはいいのですが、「購入価格が高い」「置く場所を取る」というデメリットがあります。
揉みほぐすので、長時間・何度も使っていると「手で肩もみ」と同じく「肩もみした部分が痛くなる」のでだんだん使うことがなくなってしまいました。
ヨガも肩こり解消のために試してみました。
よくやっていたポーズは「こどものポーズ」
腕が伸びるのでいいのですが・・・肩こりが限界を超えてしまうと、どうにもなりません。（肩が凝り始めた時にやるのがいいのかもしれません）
どのくらい変わった？
マッサージを使ってどのくらい変わったか紹介
使用前の状況
arboleafを使う前の体調はあまりよくありませんでした。
- 肩こりがひどい
- 寝ても疲れが取れない（睡眠時間は十分だったのに）
- パソコン・スマホを少し見ただけで肩がパンパンになる
- 腕をまわすとゴリゴリ音がする
- 頭が痛い（一日中頭が締め付けられているような感覚）
- こめかみが痛い（アザができているのか？と思うくらいに触るだけで痛い）
- 集中力が続かない（気持ちだけでは何とかならないくらい）
- 昼間に眠くなる
この状況を何とか解消したくなるのも無理はないかもしれません。
こんなにひどい状況だったのが、arboleadを使って少ししたら（その日に体が軽くなりました。・・・恐るべし筋膜リリースマッサージ機、といった感じです）
- 肩こりがラクになった（本来の目的を達成！）
- 寝起きに疲れが取れてスッキリ
- 一日中集中力が続きようになった
- 一日中パソコンを使っていても肩こりがなくなった（夕方くらいになると「ちょっと肩が張ってきたかな」と感じるくらい）
- こめかみの痛みが取れた
- 昼間も眠くならない
- 腕をまわしたときのゴリゴリ音が取れた
今までに感じていた肩こりの悩みがほぼすべて解消しました。
（こんなに早く解消するなら、もっと前に買っておけばよかった・・・と後悔するくらいによかったです）
気になるコストは？
肩こり解消のためにかかるコストも気になると思います。
コストとして考えられるのはこの２つ
- 購入価格
- 維持費
当然ですが、マッサージ機を入手するための出費は避けられません。
金額は、5,800円くらいでした。
ちょっと高いですが、一度買ってしまえばもうかからない費用です。
後は使いたい放題！
使い始めたらコストは格安です。
arboleafの電池容量は、2000mAhです。
最近のスマホの電池容量の半分くらいでしょうか。
ということは、スマホの充電代の充電コストが分かれば想像がつきそう。
くらしTEPCOのページを見たところ、このようなことが書いてありました。
はい、いくらか計算できました。スマートフォンを1回フル充電するのにかかる電気代は約0.31円です。
ただし、コンセントから充電ケーブル、そしてスマートフォンのバッテリーに至る過程で、電力の一部は失われます。それも考慮し、電気代は0.4円程度と仮定すると毎日フル充電するとして1ヶ月で12円、1年で144円になります。
ペットボトル1本分くらいの金額ですね。
スマホを毎日充電する人が多いと思うので、参考になりそう。
マッサージ機を毎日使っていても、ランニングコストはペットボトル一本分くらい。
（安すぎ！）
ちなみにこのサイトで調査した端末は3200mAhですので、arboleafはこれよりも電気代がかからないと思います。
肩こりがひどくて、マッサージ店に行ったとしたら、2,000～5,000円くらいかかってしまう印象です。
マッサージ機を買う費用をすぐに超えてしまうので、arboleafのコスパがかなり高いのが分かるかと思います。
マッサージ店に毎週行っていたなら・・・1回3,000円で53週とすると・・・一年で159,000円！！とても高いです。
（ちなみに週7回なら3,000×365日＝1,095,000円・・・百万円超え）
arboleafのお得感がよく分かると思います。
どこで買える？
ここまで読んで「気になるから試してみたい・・・でもどこで買えるの？」と気になる方もいらっしゃるかもしれません。
arboleadを買える場所はAmazonです。
（楽天市場でも買えるようですが・・・やや高い）
リンク
Amazonは注文から配達までがとても速いのが一番のメリットです。
（arboleadを買ったのも、肩こりがひどすぎて「何とかしたい・・」という中でポチッとしたのがきっかけです）
arboleafをおススメする人
使ってみて感じた「おススメする人」を紹介したいと思います。
- 肩こりで悩んでいる
- 普段の生活で支障をきたしている（使用前の状況に該当する方）
- 今まで使ったマッサージ機で満足できていない
- 筋膜リリースと聞いて試してみたいと感じている
- マッサージ機を置いておく場所がない（省スペースがいい）
- コストを抑えたい（購入費用もランニングコストも）
この中のどれかに該当すれば（全部該当すれば即決でもいいかも）試してみる価値があると思います。
あとがき
今回は、筋膜リリースのマッサージ機「arboleaf」を紹介しました。
マッサージ機といえば「揉みほぐす」「振動」がほとんどだったので「筋膜リリース」で肩こり解消は初めてでした。
使うまでは心配でしたが、筋膜リリースの効果は想像以上でした。
血行が良くなっていく感覚を得られるので、疲れが取れていくのが実感できます。
肩こりが解消できれば、集中力・やる気もみなぎってきます。
やりたいことがない方も「元気だから何か初めてみたくなる」かもしれません。
（目標を持って行動をしている方なら、人生を変えるツールになるかも）
気になった方は試してみてください。
ストックフォトPIXTAのクレジット換金申請方法を紹介します。
自分で撮った写真を販売して収入が得られる「ストックフォト」
趣味、ちょっとしたお出かけで撮った写真をアップしておくだけで「知らないうちにお小遣い稼ぎができてしまう」ので、興味を持っている方も多いかもしれません。
ストックフォトサービスはたくさんありますが、初心者でも使いやすいのが「PIXTA(ピクスタ)」だと思います。
先日ようやくクレジット交換を行いましたので、今回はピクスタで販売して得たクレジットを換金する方法を紹介したいと思います。
ストックフォトについて
そもそもストックフォトについて知らない方のために「しくみ」を簡単に説明したいと思います。
かなりざっくりですが、イメージでいうとこんな感じです。
換金までの流れ
PIXTAで換金を行うまでの流れを紹介します。
4ステップでできてしまうのでとても簡単です。
【ステップ1】振込先口座登録
事前にやっておく必要があるのが「振込先口座登録」です。
クレジット（PIXTA上のポイントのようなもの）の換金を行う場合、お金は銀行口座に振り込まれます。
そのため、振込先を登録する必要があります。
振込先はマイページの左にあるメニュー「振込先口座登録」で設定ができます。
振込先口座登録画面では
- 金融機関名
- 支店名
- 支店コード
- 口座種別
- 口座番号
- 口座名義
を入力します。
※金融機関名は選択式です。
ちなみに2022年7月時点で選択できる金融機関名は
の4つでした。
入力ができたら「確認ボタン」を押します。
獲得クレジット交換
写真を販売して獲得したクレジットを交換するには「10クレジット以上必要」のようです。
確認時点（2022年7月）では、1クレジットが110円でしたので、10クレジット＝1,100円分以上たまらないと換金ができません。
換金の申請
換金希望獲得クレジット数を入力して「更新」ボタンを押すと、手数料・入金額などの内訳が表示されます。
- 源泉徴収税（おそらく、合計金額×10.21%）
- 換金手数料（2クレジット分＝2022年7月時点では220円）
の費用を控除した残額が振込金額です。
振込日は「交換を申請した日の翌々月10日」に入金されるようです。
※7月12日に交換申請をしたので、振込日は9月10日でした。
「換金を申請」ボタンを押したので「終わりかな」と思っていたところ、再確認がありました。
OKボタンを押します。
もしかしたら、ここまでやって「やっぱりやめた」という方もいらっしゃるのかもしれません。
OKボタンを押すと「換金申請完了」画面が表示されます。
ここまで終われば、あとは入金を待つのみです。
換金申請を行ってみた感想
初めてPIXTAの換金申請をやってみましたが、とても簡単でした。
パソコンに不慣れな方でも迷わずに申請できるのでは、と思います。
とはいえ、源泉徴収税・換金手数料が意外と高いので「ある程度クレジットがたまってから申請する」のがいい気がします。
あとがき
今回は、ストックフォトサービスのPIXTAの換金申請方法について紹介しました。
日本の会社だけあって、申請方法もとても分かりやすかったです。
普段撮っている写真が誰かの役に立つだけでなく、ちょっとしたお小遣いにもなるのであらためて興味深いサービスだな、と思いました。
写真が苦手な方もスマートフォン（できればデジカメのほうがいいかも）があればだれでも挑戦できます。
最近ではデジカメをレンタルすることもできるようになりました。
（旅行に行くときに合わせてレンタルすれば、気になっているカメラの機種を思う存分試すことができます）
実際に自分の写真のアクセス状況を見ていると、自然と写真の撮り方を工夫するようになります。
はじめは「ちょっとしたお小遣い稼ぎ」のつもりが、写真の技術向上にもつながるかもしれません。
（ちょっと時間がかかるかもしれませんが・・）クレジット交換をすると、うれしい臨時収入獲得もできます。
気になった方は「ストックフォト」を始めてみてはいかがでしょうか。
【疲れ解消】パソコン・スマホ使用の目の疲れは「シダーウッドオイル+いつものシャンプー」のヘッドスパがおススメ
パソコン・スマホを長時間使うことによる「目の疲れ」
運動をした後の疲れとは違い、なかなか回復しにくいです。
仕事で長時間パソコンを使用すると疲れがどんどん溜まっていきます。
「できれば、その日のうちに回復したい・・」と思う方が多いと思います。
今回は、そんな目の疲れを回復する方法を紹介します。
趣味で試してみて良かった方法を紹介しています。
専門家ではないので、興味があったら試してみてください。
この記事はこちらの方に役立つと思います。
- パソコンやスマホの長時間使用で体が疲れている。
- お手軽に体の疲れを取りたい。
- お金と時間はあまりかけたくない。
シダーウッドオイルで疲れをとる
試したのは「シダーウッドオイル」を使った「セルフヘッドスパ」です。
パソコン・スマホの長時間使用による目の疲れは、頭のマッサージで良くなる気がしています。
というのは「目が疲れたときに頭皮が凝り固まっていると感じることがあった」から。
なぜ、シダーウッドにしようとしたかというと「お手軽そうだった」からです。
iHerbブログでエッセンシャルオイルに関する記事を見たところ、いくつか紹介されている中で一番お手軽な方法でした。
シャンプー大さじ1杯にエッセンシャルオイル5滴を加え、通常通りに洗うだけです。
iHerbブログ 髪のための7つのエッセンシャルオイル より一部引用
使おうとした理由
シダーウッドオイルを使ってみようと思った理由はこちらです。
ヘッドスパ効果を高められるうえに、手間がかからなそう
まず、疲れをとるための方法として考えたのがこれ
- 目が疲れると頭も重くなる
- 頭の疲れをとると、目の疲れも取れるのでは？
- 頭（脳）の疲れは血流が低下した状態らしい（下記引用記事より）
- ヘッドスぺをすると脳の血流量が増加して、疲れがとれるらしい（下記引用記事より）
シダーウッドを使おうと考えたのは・・
- シダーウッドオイルは、血行を良くしそう。
- 頭にも使用できるらしい（iHerb記事、下記記事より）
- シャンプーにオイルを加えて通常通り洗うだけ、ととってもお手軽
という理由です。
下記、引用記事です。
※気になった部分にラインマーカーを引いています。
生理学的には、脳疲労とは脳内の血流が低下した状態です。実際に、脳疲労が原因でうつ病に罹患した人の頭の中を画像分析すると、脳の血流量が低下していることが分かっています。また睡眠不足で疲労を感じている人は、脳の前頭葉と言われる部分で、血流量が低下しているとの研究報告もあります。
リンパの流れを向上させてくれるので、マッサージオイルとして使用すれば、セルライトやむくみ、血行を促す効果も期待できると言われています。また殺菌作用や収れん作用があるとされ、ニキビやオイリー肌のケア、頭皮のフケや抜け毛のケアなどにもおすすめです。マッサージオイルとしてベースオイルに精油を希釈して使用すると良いでしょう。
もし、想像通りなら効果が期待できそうです。
使ったシダーウッドオイルはこれ
「シダーウッドオイル」はiHerbで購入しました。
NOW Foods, エッセンシャルオイル、シダーウッド、1液量オンス (30 ml)
価格は650円ほどでした（2022/6月時点では658円）
ちなみに、以下のリンクからiherbのページに入ると、割引価格で購入できるとのことです。
説明分
商品の説明文を読んでみたところこのように書いてありました。
（文字が小さかったので、スペルミスがあるかもしれません・・参考程度に）
成分・香り・特性・使い方・その他について
Ingredients:100% pure cedarwood oil
Aroma: Warm, Woodsy, balsamic.
Attributes: Soothing, empowering
Breath Deep Blend: Add 1 drop each of cedarwood oil and pine oil, along with 5 drops each of eucalyptus oil and hyssop oil to a diffuser and enjoy.
Extraction Method: Steam Distilled from Virginian Cedarwood trees.
Purity Tested/Quality Assured
100%ピュアシダーウッドオイルを使用しているようです。
バルサムのような香り・・とあるのですがバルサムがよくわかりませんでした（使った実感としては「ヒノキ」のような香りかな、と思います）
推奨用途
Suggested Use: For aromatherapy use. For all other uses, carefully dilute with a carrier oil such as jojoba, grapeseed, olive, or almond oil prior to use. Please consult an essential oil book or other professional reference source for suggested dilution ratios.
注意点など
Natural essential oils are highly concentrated and should be used with care.
Caution: Keep out of reach of children. Avoid contact with eyes. If pregnant or lactating, consult your healthcare practitioner before using. Not for internal use.
シダーウッドオイルは生活の木にもあるようです。
（こちらはヘッドスパ用途で使ったことはないのですが、商品説明を見たところ品質もよさそうです）
リンク
使ってみた感想
使ってみた感想はこちら
- とてもお手軽
- 頭がスッキリする
- ほんのりヒノキ風呂気分
順番に紹介していきます。
とてもお手軽
「普段のシャンプーにシダーウッドオイルを5滴入れて、通常通りに洗うだけ」なので、とてもお手軽です。
準備に時間がかからないので、仕事で帰りが遅くなっても睡眠時間を削ることがありません。
とてもお手軽なので、毎日の習慣にしやすいのもメリットかな、と思います。
頭がスッキリする
当初の目的だった目の疲れ、頭の疲れが改善したような気がします。
シャンプーとシダーウッドオイルを使って、セルフヘッドスパをすると「頭がスッキリ」しました。
ほんのりヒノキ風呂気分
シャンプーにシダーウッドオイルを入れて髪を洗っていると、ほんのりヒノキのような香りがします。
ヒノキの香りというと、温泉に行かないと出会えないと思うので、毎日のお風呂でヒノキ風呂気分が味わえるのはちょっとぜいたくな体験です。
ちなみに、香りによる効果も結構あるようです。
- 不安を和らげる
- 集中力アップ
他にも効能があるようです。
リラックス効果だけじゃないかも
シダーウッドオイルの効果はリラックスだけではありません。
iHerbのブログによると、育毛・薄毛にも効果があるようです。
（血行促進効果が影響しているのかな、と思います）
育毛・薄毛効果についてはわからないですが、幅広い効果があるのはいいのかな、と思います。
シダーウッドオイルは、頭皮の血行を促進させることで育毛の問題を助けるとされています。このオイルは髪の成長を促進し、脱毛の進行を遅らせるのに役立ちます。また、薄毛にも使用できるため、すでに髪を失い始めた人々でも、シーダウッドオイルを効果的だと感じるかもしれません。脱毛症を抱えた人々でさえ、シダ−ウッドオイルの使用中に良い結果を目にしています。シダーウッドオイルを育毛に使用するには、シャンプー大さじ1杯にエッセンシャルオイル5滴を加え、通常通りに洗うだけです。iHerbブログ 髪のための7つのエッセンシャルオイル より一部引用
シダーウッドオイル使用の注意点
シダーウッドについて調べていたところこちらの方の使用は控えるようにという記載がありました。
- 妊娠中の方
- 授乳中の方
- 乳幼児
- てんかんの方
妊娠中、授乳中、乳幼児やてんかんの方は使用を避けましょう。
（自分の場合は不調はありませんでしたが）上記以外の方でも「使ってみて調子があまり良くない」という方は止めたほうがいいかもしれません。
シダーウッドオイルのフタが開かない?開け方を紹介
iHerbで買ったシダーウッドオイルのフタはちょっと独特なつくりです。
フタがうっかり開かないように、開けようとしても空回りする仕組みになっています。
初めて使う方は、苦戦するかもしれないので、開け方を紹介します。
コツはフタを押し込みながら開けるだけです。
たったこれだけなのですが、こうすると簡単に開きます。
あとがき
今回は、シダーウッドオイルを使った目の疲れ・頭の疲れをとる方法を紹介しました。
面白そうと思い試してみたところ、自分では効果がありました。
手間もかからず、疲れもとれるので、ルーティンになっています。
使用を控えなければいけない方もいらっしゃいますが、気になった方は試してみてもいいかもしれません。
ストックフォトのタグ付け。【あじさい】を調べてみました。
5～7月頃によく見かける「あじさい」
花の形・色に個性があって見ていても楽しめます。
そんな「あじさい」ですが、ストックフォトサービス用に写真を撮っている方も多いかもしれません。
（ストックフォト全般ですが）一番悩むのが「ストックフォトのタグ付け」です。
今回はタグ付けについて調べてみたことを紹介したいと思います。
タグ付けは悩む作業
自分で撮った写真を販売できる「ストックフォト」
写真を撮るのはとても楽しいですが、いざ写真を審査に出すときに悩むのが「写真のタグ付け作業」です。
写真１枚ごとにタグをつけるという作業のほか、写真にイメージに合ったタグを考えるのも大変です。
初めてストックフォトのタグ付けをしようとした時は「写真に写っているもの」をタグに並べるだけで10個もつけられませんでした。
今では、タグ付け作業は慣れてきましたが・・・それでも悩むことが多いです。
他の写真のタグを参考にすると気づきが多い
タグ付けに悩んだときに「他の方はどんなタグをつけているのかな？」と思い調べてみたところ、とても参考になりました。
写真の印象をキーワードにしたり、撮影した場所・季節・天気・・・写真を様々な角度で見ることでタグを思いつくことができます。
あじさいのタグについて調べてみた
ストックフォトサイトPIXTAの「あじさい」の写真のタグを調べてみました。
調べてみたのは
- 写真を販売回数順に並び変え
- 上位100枚の写真のタグを見る
- よく使われているタグを記録
という流れで調べてみました。
実際にストックフォトの審査に通過するだけでなく、販売実績もある写真のタグを参考にすれば「タグ付け」スキルもアップしそうです。
あじさいに関連するタグ
「あじさい」関連するタグはこのようなものが多い印象でした。
花、紫陽花、あじさい、アジサイ、植物、自然、満開、風景、花びら、葉、開花、咲く、複数、沢山、たくさん、紫陽花の花、アジサイの花、あじさいの花、咲き乱れる、花畑、いっぱい、緑の葉、木、しずく、花弁、フラワー、お花、雫、若葉、滴、花壇、樹木、お花見、葉っぱ、水玉、紫陽花畑、青いあじさい
青色、紫色、緑色、緑、青、新緑、水色、紫、パープル、ピンク、白色、濃い紫、白、桃色、青紫色、水滴、ブルー、グリーン、赤、赤色、水、パステルカラー、ピンク色、黄色、淡い、彩る
「あじさい」という単語でも「紫陽花」「アジサイ」のように、ひらがな・カタカナ・漢字・・・と表記方法を増やすことでタグをたくさんつけることができます。
色については「青」だけでなく「青色」「ブルー」のように表現を増やすとタグがたくさんつきます。
あじさいから連想されるタグ
あじさいから連想されるタグには「季節」「天気」「撮影場所」「イメージ」などがありました。
あじさいに関連するもので「どのようなものがあるか」と考えてみると、タグをたくさん付けられそうです。
季節
「あじさい」なので5～7月頃というイメージでしたが、予想通りの結果でした。
初夏、梅雨、６月、夏、六月、季節、雨季、雨期、梅雨イメージ、梅雨時、６月中旬、昼、つゆ、かさ、雨傘、カサ、七月、梅雨明け、６月の花、５月
傘は季節に分けるべきか迷いましたが・・・季節を連想する単語を付けるとタグをたくさん付けられそうです。
天気
「天気」屋外で撮影をしていると必ず入るキーワードだと思います。
晴れ、青空、雨、曇り空、雨上がり、空、晴天、曇り、快晴、傘、雨具、朝
撮影した時の天気を入れるだけでも、キーワードを増やせると思います。
撮影場所
「あじさい」の撮影場所というと、観光名所が多いイメージですが、地名だけでなく「地名から連想される単語」を入れてもいいかもしれません。
日本、屋外、観光地、名所、観光名所、寺、関東地方、神奈川県、観光スポット、鎌倉、神社仏閣、観光、自然風景、近畿、関西、寺院、景色、関東、アジア、寺院、あじさい寺、歴史的建造物、公園、長谷寺、パワースポット、絶景
イメージ
写真に写っているものを単純に列挙するだけでなく「写真のイメージ」を加えることで、タグを増やすことができます。
さわやか、きれい、明るい、美しい、鮮やか、綺麗、カラフル、爽やか、かわいい、イメージ、清々しい、旅行、キレイ、見ごろ、ガーデニング、ソフト、華やか、癒し、穏やか、爽快、和風、可憐、情緒、風流、元気、爽快感、しっとり、フレッシュ、清楚、安らぎ、成長、可愛い、素朴、癒し、マイナスイオン、優しい、安心、柔らかい、みずみずしい
調べてみると、たくさんのイメージ表現がありました。
「イメージ関連のタグが思いつかない」という方は参考になりそうです。
撮影方法
撮影方法は意外と少なかったです。
クローズアップ、マクロ、接写、ボケ、ぼかし、背景ぼかし、拡大
「あじさい」なので近くで撮影することが多いのかもしれません。
「タグをもう少し付けたい」という時は、撮影方法を追加してもいいかもしれません。
その他
その他は「写真の使い方目線」のタグが多い印象でした。
コピースペース、背景、バックグラウンド、背景素材、素材、アップ、文字スペース、テキストスペース、合成、自然風景の写真素材、広告、ポスター、白バック、人物、BG、広告スペース
写真素材を使用する方の立場に立ったタグ付けも重要そうです。
ストックフォトの写真を増やすために
ストックフォトの販売写真を増やす方法は「いつでも写真を撮れるように準備しておくこと」だと思います。
「いつでも写真を撮れる」というのは「この写真を撮りたいと思ったときにいつでもカメラが取り出せる状況」を作ること。
「いつでも撮影できる」というとスマートフォンのイメージが強いですが、ストックフォトの場合は、ある程度画質がいいほうが良い気がしています。
「とはいえ、一眼レフカメラは常に持ち歩けない・・・」そんな時に便利なのが高画質なコンパクトデジカメです。
コンパクトデジカメ＝画質が良くないイメージですが、本格的な写真を撮れるコンパクトデジカメもあります。
それがGRシリーズ。
2022年でも、古い機種（GRⅡ）を使っていますが、「画質」「使い勝手」共に十分使えています。（ストックフォトの審査もばっちり通過しています）
※約5年使っていますが、今でも現役です。
GRⅡは今買おうとすると中古しか見つかりません。
（中古でも気にならない方でしたらお買い得かもしれません）
リンク
※GRⅢもあります。
リンク
「せっかく買うなら新品がいい」という方は最新機種のGRⅢxがいいかもしれません。
（当然ですが）GRⅡよりも性能が高くなっています。
リンク
最初は操作が少し難しく感じるかもしれませんが、慣れるととても使いやすいと思います。
（GRシリーズのカメラは、サイズがとてもコンパクトなので、海外旅行に行くときは必ず持ち歩いています）
あとがき
今回は梅雨時に撮影が楽しい「あじさい」のストックフォトのタグについて紹介しました。
「タグ付けがどうしても苦手・・」という方は今回紹介したタグを参考にするだけでも、タグ数を格段に増やすことができると思います。
（PIXTAの審査についてはわからないですが・・）タグの数や的確さは審査にプラスの影響があるような気がしています。
気になった方は試してみてください。
【情報収集自動化】Pythonのスクレイピングをしたいなら。Udemyのおススメ講座を紹介
毎日スマートフォンやパソコンを使って調べ物をしていると「すごく時間がたっていた」と感じることがあります。
「できることなら、自分にとって必要な情報を勝手に収集してくれたらラクなのに」
そのように思う方も多いはず。
趣味のことについて調べるのだったら、楽しく情報収集ができそうです。
ですが、仕事で毎日Webページから情報収集をしなくてはいけない・・・そんな作業があるとしたら・・・自動化したいものです。
とはいえ、知識がないと自動化もなかなか難しいです。
今回は、Webページから情報を自動的に収集できるようになりたい方におススメのUdemy 
講座の紹介です。
「そもそもUdemy ってなに？」という方はUdemy のページを見てみてください。
この記事はこちらの方に役立つ内容です。
- プログラミングに興味があるけど、よく分からないという方
- インターネットで情報収集をする方
- 就職活動・転職活動中の方（または検討している方）
- Pythonを使ってみたい方
日々の情報収集はたいへん
Webページを見て情報収集をすることがとても多い現代。
情報の量だけでなく、更新頻度もとても多いです。
それを毎日チェックし続けるのはとても大変です。
めんどうな作業だから、できることなら自動化したいものです。
そんな夢のような話ですが、プログラミングを勉強すればできてしまいます。
プログラムの勉強も大変
プログラムの勉強をすると、Webの情報を自動で収集できるようになります。
正直、とても便利です。
自分が休憩中にパソコンが自動的に知りたい情報を集めてくれれば、作業がはかどります。（業務で活用すれば成果を上げるチャンスが増えるかもしれません）
問題は、プログラミングの勉強です。
プログラミングに無縁だった方だと、何の勉強をすればいいのかすら分かりません。
もし、自分の周りにプログラミングに詳しい人がいればいいのですが・・・ほとんどの場合、そのような環境にないと思います。
「本を読んでもよく分からない」
そんな時は「動画で勉強する」と効率良く学べます。
難しいことは動画で学ぶのが手っ取り早い
「動画で勉強」というイメージがあまりない方に紹介すると・・・
最近ではYoutubeなどでも専門的な内容を解説した動画がたくさんあります。
（楽しい動画だけでなく、スキルを磨くのにYoutubeが活用できたりします）
「Youtubeだったら無料だからいい」と思って始めるのも注意が必要に感じています。
というのは、Youtubeの場合は「専門的な内容の入門レベルの動画が多いから」です。
タダで学べる反面、学習の効率が悪かったり、重要なことを教えてくれなかったり（無料なので仕方ありませんが・・）と、お金を節約するあまり、時間を浪費してしまうことがあります。
以前YoutubeのPythonスクレイピングについて解説した動画をみて勉強をしたことがあります。
初めて聞くことばかりで「とても役に立った」と思っていました。
ですが、実際にプログラムを作ろうとしたとき、やりたいことが全然できませんでした。
これから紹介するUdemyの講座を受けた時に感じたのが「実際に使える知識が身についた」ということです。
ただ動画を見て「役に立った」と感じるのではなく、自分でやりたいことをできるようにするスキルが身についてこそ、意味があると感じています。
「もう少ししっかりした動画で勉強したい」
そう思ったときにおススメのサービスがあります。
それがUdemyという学習ツールです。
その道のプロの方が学習動画を作成しているものです。
実際にUdemyのサイトを見ると分かるのですが、たくさんの講座があります。
問題は量が多くて「どの講座を選べばいいのか分からない」ということです。
もし「Python」で「Webページの情報収集（スクレイピング）」に興味があるのであれば、次に紹介する講座がいいと思います。
おすすめの講座はこれ
Webページからの情報収集を自動化する方法を知る必要があります。
「とはいえ、自分の周りにその方法を知っている人がいない・・」
そんな時はUdemyを活用すると手っ取り早いです。
おすすめする講座は【4つの実案件で学ぶ】Python Webスクレイピング完全パック | BeautifulSoup, Selenium 
です。
なぜこの講座をおすすめするかというと・・
だからです。
これらの理由については、順番に紹介していきたいと思います。
人気なプログラミング言語Pythonを使っている
【4つの実案件で学ぶ】Python Webスクレイピング完全パック | BeautifulSoup, Selenium はPythonを使っています。
Pythonといえば「ニュースで時々聞く」「書店に行ってもPythonというキーワードの本をよく見る」のように、何かと人気なイメージです。
とはいえ、プログラミングをやったことのない方にとっては
「ちょっと敷居が高い・・」
「そもそも、どうやってやればいいか分からない・・」
と感じると思います。
そんな、近くて遠いPythonを実際に使ってみることで「Pythonとは何なのか？」「どんなことができるのか？」を納得できる内容です。
「自分にはプログラミングは関係ない」と思っている方ほど、講座を受講してみると新たな発見があるかもしれません。
仕事・プライベートでも役立ちそうな【スクレイピング】
スクレイピングというと難しそうなイメージですが、【4つの実案件で学ぶ】Python Webスクレイピング完全パック | BeautifulSoup, Selenium の講座を受講してみて感じたのが・・・
普段スマートフォンやパソコンで「Webページの情報を収集していること」をパソコンにやってもらうイメージ。
ということです。
しかも、この講座 
では「情報収集しておしまい」ではなく「エクセルファイル」「CSVファイル」に保存する方法まで紹介しています。
情報を見るだけでなく、蓄積もできてしまうので、仕事での活用も期待できそうです。
転職サイトのスクレイピングをしている
【4つの実案件で学ぶ】Python Webスクレイピング完全パック | BeautifulSoup, Selenium は、Pythonを使ったスクレイピング方法を解説するだけではありません。
実際に存在するWebサイトを使って、教わった内容をアウトプットしていきます。
（演習が4つあるので、スクレイピングがだんだんできるようになってくるのを実感できます）
やり方を教わって「できるようになった気になって、あとはそのまま」と、ならないのはとてもいい講座だと思います。
また、演習で使用するWebサイトが興味深いです。
扱うWebページは「転職サイト」です。
転職サイトというと
- 条件に合った結果が膨大に出力される。
- 詳細ページを一件ずつ見ないと確認できない
などのように、自分でチェックするには大変なものがほとんどです。
（情報が多くて便利な反面、チェックだけでも時間がかかりすぎる・・）
そんな転職サイトの膨大な情報をスクレイピングすることで、手作業でのチェックではできなかった情報収集ができるようになります。
なので、講座で教わった内容をそのまま使うだけでも「転職を考えている方」「転職活動中の方」にとっては情報収集ツールを手にすることができます。
（もしかしたら「Pythonでスクレイピングツールを作った」というのもアピールポイントにつながるかもしれません。プログラミングを仕事にしない方でも、パソコンに強いというイメージが付くような気がします）
実案件を扱っている
【4つの実案件で学ぶ】Python Webスクレイピング完全パック | BeautifulSoup, Selenium講座で扱っているスクレイピング演習は「過去のクラウドソーシング案件」です。
なので「このスキルを身に着けるだけでも、プログラムを使った副業をスタートできる」レベルになるということ。
「実際にプログラム副業をする予定はない」という方でも「社会で求められているスキルを身に付ける」チャンスになります。
（「プログラムで副業を・・」と考えている方は、これを機に副業デビューしてしまってもいいかもしれません）
実際に講座を受けてみた感想
【4つの実案件で学ぶ】Python Webスクレイピング完全パック | BeautifulSoup, Selenium を実際に受けてみた感想を紹介します。
買い切り講座なので自分のペースで学習できる
講座自体の評価というよりは、Udemyの講座についてです。
Udemyの講座はすべて買い切りです。
（動画講座なので、動画を買って自分で勉強するイメージです）
講座が買い切りということは「自分のペースで学習ができる」というメリットがあります。
つまり
- 忙しくなったから、学習を中断
- 今は時間があるから一気に進める
のように、学習速度も自分のペースに合わせることができます。
（ちなみにこの講座 は休みなどで時間があったので、1週間ほどで一気に終わらせました）
講座の総時間が「6時間35分」なので、時間がない方でも少しずつ進めていけば十分終わらせられる分量です。
普段やったことのない分野なので「学習した後に忘れてしまったら心配・・」という方も、買い切りなので動画を再度見ることができます。
（参考書のように見たいときに使用できるのは便利です）
Udemyの評価が高いので安心
【4つの実案件で学ぶ】Python Webスクレイピング完全パック | BeautifulSoup, Selenium は、Udemyの評価が高いです。
（2022年6月時点では、5段階評価中4.7でした）
Udemyは講座がたくさんありますが、その中でも評価が高い方だと思います。
Webページの構造を知ることができる
ホームページ作成でHTMLやCSSを勉強したことのある方だと、Webページがどのような構造になっているか、分かっていると思います。
ですが、HTMLやCSSの勉強をやったことが無い方でもPythonのスクレイピングを通して、Webページの構造を知ることができます。
普段何気なく見ているWebページの構造も深く知ることができるようになると知識が増えると思います。
Pythonプログラムに触れられる
「Pythonの勉強をしてみよう」と思って本を読んでみても、文章の表示や数の計算などをやることが多いです。
「やり方は分かったけど・・・何に使うの？」と疑問に思ってしまうことがあります。
その点【4つの実案件で学ぶ】Python Webスクレイピング完全パック | BeautifulSoup, Selenium講座は、Pythonのプログラムを学びながら「スクレイピング」というWebページの情報を取得する方法も学べます。
目的がはっきりしている（ゴールが明確）なのでPython・プログラミングの勉強を楽しく続けられます。
Pythonライブラリの使い方がわかる
Pythonというとライブラリが豊富ということを聞きますが、初めてPythonを使う方にとっては「どのライブラリを使えばいいのか分からない」というのが正直なところです。
【4つの実案件で学ぶ】Python Webスクレイピング完全パック | BeautifulSoup, Selenium講座では、スクレイピングで使用するライブラリ「Requests,BeautifulSoup,Selenium」の使い方を紹介しています。
学習をする前は
「ライブラリ？」
「Requests？BeautifulSoup？Selenium？」
「何のこと？」
という印象だと思います。
そんな方は、この講座を受講するとレベルアップしたという実感を得られると思います。
あとがき
今回はPythonでスクレイピングをできるようになるUdemyの講座【4つの実案件で学ぶ】Python Webスクレイピング完全パック | BeautifulSoup, Seleniumを紹介しました。
「Pythonってよく分からないけど、なんだかすごそう」
そのように感じている方は受講してみるのがおすすめです。
実際に手を動かしてプログラムを作ることを通して、Pythonでできることのひとつ知ることができるので、とても有意義な時間になると思います。
作成したプログラムで得た知識は、プライベートや仕事の時の情報収集でも役立つと思います。
気になった方は挑戦してみてはいかがでしょうか。
【おすすめ】毎日の飲料代を節約する方法を紹介
学校や仕事に行く時に当たり前のように買う「飲料」
ペットボトルだと持ち運びが便利なうえに、ジュース・お茶などいろいろな種類があります。（新商品を見る機会も多いです）
とはいえ、毎日ペットボトル飲料を買っていると気になるのが「出費」です。
週5日（月～金など）学校・仕事に行くときに、一本150円のペットボトル飲料を買っていた場合。
150円×20日（5日×4週）×1年（12か月）＝36,000円
つまり、年間3万6千円ほどの出費があるということが分かります。
飲料代を節約するだけで、貯金やちょっとしたご褒美で3万6千円使えるのは結構助かります。
でも、学校・仕事に行くときに何も飲み物を飲まないのは難しい・・・。
そこで今回は、飲み物代を節約しつつも満足度をある程度維持する方法を紹介します。
入手がかんたんで続けやすいので誰でもできる方法です。
- 当たり前に買っている飲料は家計にダメージ
- おすすめは麦茶パック×プロテインシェーカー
- 麦茶パックで作った麦茶の持ち運び方
- 麦茶パックで作った麦茶はプロテインシェーカーに入れるのがおすすめ
- おすすめのプロテインシェーカーはこれ
- プロテインシェーカーはどこで買えるの?
- あとがき
当たり前に買っている飲料は家計にダメージ
毎日飲料を買っている場合どのくらいの出費になるのか・・かんたんにまとめてみました。
一週間のうち5日（月～金）飲み物を買った場合で考えてみます。
| 期間/手段 | 自動販売機 | スーパー | 飲まない |
|---|---|---|---|
| 日 | 150円 | 70円 | 0円 |
| 月(20日) | 3,000円 | 1,400円 | 0円 |
| 年 | 36,000円 | 16,800円 | 0円 |
※（2022年6月時点のニュース）2022年10月よりペットボトル飲料の値上げするというニュースがありました。今後出費が増えていくかもしれません。
自動販売機で飲料を買うと結構な出費
いちばんお手軽なのが「自動販売機」で飲料を買うことです。
街中で歩いていても自動販売機の数はとても多いです。
「ちょっとのどが渇いた」
そんな時にいつでも飲み物が買えるのは便利です。
・・・便利な反面、お値段がお高めなのが問題。
毎日学校・会社に行く途中にある自動販売機で飲み物を買う習慣の方もいらっしゃるかもしれませんが、費用を計算してみると「結構使っているな・・・」と感じると思います。
スーパー・ドラッグストアーで買うと少し節約になる
「自動販売機だと飲み物が高い・・少しでも節約したい」
そのように考えたときに、思いつくのが「スーパー・ドラッグストアーで売っている飲料を買う」という選択です。
スーパー・ドラッグストアーは、自動販売機に比べて安く飲料を買うことができます。
（プライベートブランドを選べばさらに安く入手できると思います）
わざわざ買いに行かないといけない（何かのついでに行ければいいと思います）のがデメリット。
うっかり買い忘れてしまったときに、自動販売機を利用すると「ちょっと損した気分」になるかもしれません。
つまり、少し手間をかければ出費を減らせることがわかります。
「何も飲まない」は究極的な節約だけど・・・
「飲み物を買うから出費が増える」「ということは、何も飲まなければ出費がゼロにできる」とも考えることができます。
ですが、普段何かを飲んでいた方が急に何も飲まなくなるのは大変です。
（体調面でもかなり不安です）
出費をゼロに抑える方法は簡単に思いつきますが、実行はほぼ不可能です。
感覚的にもわかりますが・・・厚生労働省でも水分摂取の呼びかけをしているみたいデス。
せっかく出費を減らそうとしているのに「不健康になって医療費がかかってしまった」では意味がありません。
おすすめは麦茶パック×プロテインシェーカー
誰でも実現可能で続けやすい方法は「麦茶パック」と「プロテインシェーカー」の組み合わせです。
「麦茶パック・・あ～、自分でつくるのね」とピンとくる方が多いと思います。
ですが「プロテインシェーカー」は、よくわからないと思います。
これから詳しく紹介します。
麦茶パック
まずは、麦茶パックから紹介します。
イメージ通りですが「スーパーで売っている麦茶パック」です。
（伊藤園の青い袋がパッと思い浮かぶかもしれません）
リンク
麦茶パックのポイントはこちら
- 54袋入りでお得
- 値段が安い
- 入手がかんたん
- 作るのがラク
- 栄養豊富
大容量
伊藤園の麦茶パックを基に紹介します。
（スーパーに行くとプライベートブランドもあります。伊藤園に比べて少しお得な場合もありますので、味の好みで決めてもいいかもしれません）
伊藤園の麦茶パックは「54パック」入っています。
一日1パック使っているとしたら、2か月以上持ちます。
（1か月20日使うとすれば・・・54パック÷20＝2.7か月）
ほぼ毎日使うので、頻繁に麦茶パックを買いに行く手間も省けます。
値段が安い
スーパーで伊藤園の麦茶パックを見かけたときに値段も見てみてください。
実はかなり安いです。
地域やお店によって値段は変わるかもしれませんが「150円～200円」くらいで買えると思います。
（ちなみにAmazonで調べたところ2022年6月時点では、10個入りで1,818円でした。1個当たり182円ほど・・・10個は要らないですが・・）
購入金額によって単価が変わりますが、おおよそこのようになります。
| 1個あたり | 単価（÷54袋） |
|---|---|
| 150円 | 約2.77円 |
| 180円 | 約3.33円 |
| 200円 | 約3.7円 |
そのため、一日当たりの飲料代が3～4円くらいになります。
※水道代は考慮していません。
先ほどの飲料代の表で比較してみます。
（麦茶パックの最大出費額の「4円」で計算しています）
| 期間/手段 | 自動販売機 | スーパー | 麦茶パック |
|---|---|---|---|
| 日 | 150円 | 70円 | 4円 |
| 月(20日) | 3,000円 | 1,400円 | 80円 |
| 年 | 36,000円 | 16,800円 | 960円 |
※飲み物を何も飲まないという選択肢は除外しています。
一か月あたりの飲料代が「スーパーで飲料を買った場合の一か月分くらい」になりました。
ざっと見てもかなり節約になっていることがわかります。
入手がかんたん
麦茶パック「入手がかんたん」なのもポイントです。
せっかくお得な飲み物でも「特定の店に行かないと売っていない」「販売されていない期間がある」では、意味がありません。
安定供給も重要です。
伊藤園の麦茶パックは、ほとんどのスーパーで売っていると思います。
（一年見てみましたが、棚から無くなったという光景を見たことがありません）
いつでも買えるので、買いだめの必要もないので、家の食材スペースを圧迫しない点もメリットかな、と思います。
作るのがラク
「毎日自分で麦茶を作るのは大変」と思ってしまいそうですが、麦茶パックで麦茶を作るのはとても簡単です。
- 水筒などの容器に麦茶パックを一袋入れる。
- 水を入れる。
- フタをする。
- カバンに入れる。
慣れれば1、2分ほどでできてしまいます。
あとは、通学・通勤時間でゆっくり麦茶ができていきます。
学校・会社に到着したころには麦茶が完成しています。
節約のために時間を余計に使わなくて済むのがポイントです。
栄養豊富
・・栄養関連は詳しくないですが、インターネットで調べたところ「麦茶の栄養は結構ある」ということがわかりました。
- ミネラルが豊富
- 抗酸化作用がある
- 胃粘膜保護
- 血流改善
- 虫歯予防効果
※麦茶の栄養と効能｜いつも飲みたいけどデメリットはあるの？というページを参考にしています。
専門的なことは分からないですが、毎日飲んでいても不調に感じたことがないので、体にとってある程度いいのでは、と思います。
上記効能だと「外食・コンビニ弁当が多い社会人の方」にとってはうれしいものばかり、と感じてしまいます。
効能以外に下記のようなことも書いてありましたので、小麦アレルギーの方は注意が必要かもしれません。
大麦にはグルテンが含まれていないため、小麦アレルギーでも麦茶を飲める人は多いと言われています。しかし、重度のアレルギーや今まで一度も麦茶を飲んだことがない場合は、必ず医師に相談をしてから飲むようにしましょう。
麦茶の栄養と効能｜いつも飲みたいけどデメリットはあるの？ページより引用
麦茶パックで作った麦茶の持ち運び方
麦茶パックの紹介をしたので、続いて「麦茶パックで作った麦茶の持ち運び方」を紹介します。
麦茶の持ち運び方というと思いつくのが「水筒」だと思います。
一度買ってしまえば「繰り返し使用できる」「ホームセンターなどで入手できる」のがメリットです。
「飲み物の持ち運び＝水筒」というイメージが強いのもあるかもしれません。
ですが、毎日使っていると「水筒よりもプロテインシェーカーが使いやすい」ことに気が付きました。
「プロテインシェーカー？プロテインを飲むときに使うやつでしょ？」
そんなイメージですが、プロテインシェーカーの特徴を見てみると水筒よりも優秀かな、と感じています。
詳しくはこの後に紹介します。
麦茶パックで作った麦茶はプロテインシェーカーに入れるのがおすすめ
「麦茶パックで作った麦茶はプロテインシェーカーに入れるのがおすすめ」の理由はこちらです。
- 水漏れリスクが少ない
- 構造が単純
- 軽い
- 安い
順番に紹介しています。
水漏れリスクが少ない
まずは「水漏れリスクが少ない」から紹介します。
飲み物を持ち運ぶ際、水漏れは絶対に避けたいです。
（カバンの中が水浸しは絶対にアウトだと思います）
水筒はゴムパッキンがあったりと、水漏れ対策はかなりされています。
ではプロテインシェーカーはどうでしょうか？
プロテインシェーカーにはゴムパッキンがついていません。
（ついているものもあるのかもしれませんが、安いプロテインシェーカーには付いていません）
しかも、プロテインシェーカーは（名前の通り）プロテインんを混ぜるために容器を振ります。（しかもかなり激しく振ります）
容器を激しく振ったとしても、水漏れをしません。
つまり、麦茶などの飲料を持ち運ぶくらいでは水漏れがほぼ起こりません。
（どうしても心配という場合は、大きめのジップロックに入れておくと安心です）
プロテインシェーカーの用途を知ると、飲料の持ち運びに適していることがわかると思います。
構造が単純
プロテインシェーカーは構造がとても単純です。
部品は「容器」と「フタ」だけ。
ゴムパッキンがありません。
構造が単純ということは、洗うのがとても簡単ということです。
| 期間/手段 | 水筒 | プロテインシェーカー |
|---|---|---|
| 構造 | 複雑 | 単純 |
| ゴムパッキン | あり | なし |
| 管理（洗う手間） | 面倒 | ラク |
また、ゴムパッキンの劣化を気にする必要がないので、長期使用もできてしまいます。
（そもそもゴムパッキンが付いていない）
水筒の場合、フタの構造が複雑（中に水が残りやすい）なので、洗った後の管理も大変です。
（カビが生えていても気が付きにくい）
そのため、忙しい時に毎日水筒を洗って・乾かしてという作業は長く続きにくいです。
（結構負担です）
軽い
プロテインシェーカーは軽い材質のものが多いです。
水筒だとどうしても金属製が多くなってしまうので、容器の重量が増してしまいます。
毎日、学校・仕事に持っていく荷物を軽くするだけでも、体の負担を減らすことができます。
（容器が軽ければ、帰りは軽くなります・・・入っていた麦茶の重さ分だけ軽くなるので）
安い
プロテインシェーカーは値段が安めです。
（ものによっては水筒くらいの値段のものもあります）
おそらく、余計な機能を省いているからかもしれません。
一度買えば長期間使えますが、仮に壊れてしまった場合も出費をある程度抑えることができるので安心です。
おすすめのプロテインシェーカーはこれ
おすすめのプロテインシェーカーを紹介します。
おすすめはGronG(グロング) プロテインシェイカーです。
（Amazonで買いました）
リンク
このプロテインシェーカーがいいと思ったのは
- 値段がお手頃
- デザイン（色・形）
- 容量（600ml）
という特徴があったからです。
値段がお手頃
GronG(グロング) プロテインシェイカーは、金額がちょうどいいのがポイントです。
（もっと安いプロテインシェーカーもあるのですが、デザイン・色を考えると一番お得かなと思います）
千円以下で購入できるので、水筒感覚で使えます。
デザイン（色・形）
デザイン・形もメリットの一つです。
デザインは口に近くなるにつれて広がっています。
そして色は黒（他の色もありますが黒がおすすめ）
なぜデザイン（色・形）が重要なのかというと・・・
- 洗いやすい
- 麦茶を入れても気にならない
という点があります。
まずは形について。
口に近くなるにつれて広がっているGronG(グロング) プロテインシェイカーの形は、洗う時に便利です。
細身の水筒は持ち運びに便利ですが、洗う時に手が届かない、という問題もあります。
毎日使うということは「毎日洗う」ということなので、洗いやすさも重視しておくのがポイントです。
次に色です。
色が黒なのは「麦茶を入れたときに中身があまり見えない」ようにするためです。
麦茶パックを入れっぱなしにするので、透明のプロテインシェーカーでは目立ちすぎます。
（他の人の目が気にならなければOKですが・・）
麦茶を飲む度に周りの人の目を気にするくらいなら、中身が見えないデザイン（色）にしてしまうのが一番簡単な方法だと思います。
容量（600ml）
容量も重要です。
GronG(グロング) プロテインシェイカーは、容量が600mlなので「ペットボトルよりも少し量が多め」です。
普段ペットボトル飲料を1本買っている方は、ちょうどいいかな、と思います。
ちなみに普段使うときは、GronG(グロング) プロテインシェイカーを2本持ち歩いています。（1.2Lあれば一日中ちょこちょこ飲んでも十分足ります）
注意点
GronG(グロング) プロテインシェイカーを使っていて感じた注意点はこちら
- 飲み口が固い
飲み口のフタがとても固いので、飲む度に開け閉めするのがたいへんです。
なので、飲み口のフタは閉じたまま（洗う時だけ開ける）にして、フタを開けて飲むようにしています。
プロテインシェーカーはどこで買えるの?
「プロテインシェーカーはどこで買えるの」という方に、購入場所を紹介します。
GronG(グロング) プロテインシェイカーはインターネットショッピングサイト（Amazon）で購入できます。
リンク
アマゾンプライムに入会している方でしたら送料無料でお届けしてくれるので、忙しくても安心です。
（もしアマゾンプライムに入会していない方は、入会してみてもいいかもしれません。送料だけでなく「映画・ドラマ」「音楽」「本」を観たり、聴いたり、読んだりできるのでお得です）
ちなみに、GronG(グロング) プロテインシェイカーはホームセンターやディスカウントセンターで売っているのを見たことがありません。
もしかしたら実店舗では扱っていないのかもしれません。
あとがき
今回は、毎日の飲料代を節約する方法を紹介しました。
普段何気なく買っているペットボトル飲料が、確実に家計を圧迫していることがわかると思います。
対策として「飲み物を買わないで我慢する」のではなく「麦茶を自分で作る」ことで手間をかけずに、そして無理なく節約する方法があります。
麦茶は健康にもいいみたいなので、「節約」だけでなく「健康面」でもプラスの働きもしてくれそうです。
（健康でいることが一番の節約かもしれません）
今回紹介した「麦茶パック」とプロテインシェーカー（GronG(グロング) プロテインシェイカー）は誰でも入手可能で、始められると思います。
続けてみると、毎月の出費が抑えられます。
浮いた費用の使い道を考えられるのも楽しみになるかもしれません。
（やりたいこと使う、貯蓄・積み立て投資に使うなど使い道は自由）
気になった方はぜに試してみてください。
