デスクワークをしていると、やっかいなのが「腰痛」 腰痛になると、仕事に集中できなくなり、プライベートも楽しめません。 そして、なによりも「痛い！」 痛くなる前に対策出来るのが一番です。 「健康器具が良い」「ストレッチが良い」「マッサージが良い…

投稿日：2020年3月23日 更新日：2022年1月9日 世界的に流行している、新型コロナウイルス。 感染の心配もあり、休日のお出かけを控える方もいらっしゃるかもしれません。 外出の頻度が減って気になるのが、運動不足。 家にいてはなかなか歩くことも出来ない…

ウォーキングは体にいいと言われています。 体にいいといっても中には、続けるのが難しい人もいるかもしれません。 そこで今回はウォーキングを続けるための効果的な方法を２つ紹介したいと思います。 歩数計アプリを使う あるくと RenoBody(リノボディー)を…

ほぼ毎日使うものはたくさんありますが、その中の一つが靴。 最近マラソンで厚底靴が話題になっている中で、うす底靴が気になり、先日購入してみました。 大丈夫かな？と思いながら履いてみるととても良く満足しています。 今回はそのうす底靴を紹介したいと…