更新日：2020年3月14日 毎日とる睡眠。 例えば一日の睡眠時間が８時間だった場合には一日の３分の１を寝ていることになります。 もし、最高質で睡眠を取れたらどうでしょう。 前日の疲れをリセットして、心も体も元気で生活できるのは理想です。 ただ、どう…